からだのヨーガ

お手入れをしないでいると、体は徐々に縮んで硬くなり老化していきます。

体が硬くなると、体を痛めるリスクが高まります。

ケガを防ぐ為にも、筋力や柔軟性を高めて、心身を柔らかく保ちましょう。

このクラスでは、無理のない動作と深い呼吸で、全身を段階的にほぐしていきます。

レッスンが終わった時には、体の中心に軸がスッと通った感じがするかもしれません。

体力と気力を養い、快適な毎日を過ごしましょう。

こころのヨーガ

元気で明るい気持ちで毎日を過ごす為には、どうすれば良いのでしょうか？

こころのヨーガでは、普段の暮らしの中でヨーガの教えがお役に立てる事を願いながら、ヨーガの哲学的な部分をわかりやすくお伝えさせていただきます。

こころのヨーガが、皆様の心の支えとなり、灯火となれば幸いです。

【取 得 資 格】

・日本ヨガ普及協会指導者養成コース

　基礎科・応用科・実用科 全課程修了

・龍村ヨガ研究所認定

    眼ヨガセルフケアインストラクター

・ファミリーヨガ

    インストラクター養成コース 全課程修了

・内閣府認可 一般財団法人職業技能振興会

　生活総合ヨガインストラクター

・一般社団法人 沖道ヨガ会

    沖道ヨガ認定インストラクター