YOGAには素晴らしい効果が
たくさんあります
ここで少しご紹介しましょう
～ポーズに期待される効果～
-
疲労回復
- 精神の安定
- 姿勢の改善
- 肌や髪が美しくなる
- 憂鬱やストレス等の発散
- 基礎代謝が高まる為、ダイエットに効果的
- 便秘、下痢、糖尿病、生理痛等の様々な痛みの緩和など・・・
-
血液の浄化作用
- 精神安定
- ストレスの軽減
- 血圧の正常化
- 直観力が鋭くなる
- 心身が疲れにくくなる
- 感情の波が穏やかになる
- 脳の休息
- 脳波を安定させるなど・・・